“Ik heb geleerd om eerst voor mezelf te zorgen, voordat ik er voor anderen kan zijn. Door te schrijven, te praten en te voelen ontdekte ik wat ik nodig had. De Kalma Coach doorziet situaties, stelt rake, verhelderende vragen en brengt je daardoor bij wat je diep van binnen weet en wilt. Nog steeds, wanneer ik te druk ben en stress ervaar, grijp ik terug op wat ik leerde over voor mezelf zorgen.”
Nederland heeft een stressprobleem…
Op werk vallen veel medewerkers bij bosjes uit door burn-out. Je doet er zelf ook alles aan om overeind te blijven in tijden van toenemende stress. Je doet cursussen, overlegt met je manager over de werkdruk. Maar ondanks je beste intenties en inzet, zie je nauwelijks verbetering. De meditatiecursussen en fitness checks die uitprobeerde zetten geen zoden aan de dijk, en je blijft je gestresst en, eerlijk gezegd, nogal moedeloos voelen. De lol is er af, en de balans is weg.
Bij Kalma Akademie weten we dat het anders kan. We werken met mensen en organisaties die persoonlijk welzijn hoog in het vaandel hebben staan, en die op zoek zijn naar een vernieuwende, meer effectieve kijk op vitaliteit en duurzame gedragsverandering.
Ontspannen kan
iedereen leren
Onze methode helpt je ontspanning te vinden in elk moment. Ja, zelfs tijdens dat moeilijke gesprek op werk, of in die super hectische week.
Wij leren deelnemers de angel uit hun stressresponse te halen en hun (denk) gewoontes op zenuwstelsel niveau te veranderen. Ze ontwikkelen een groter bewustzijn over hoe stress en ontspanning voelt en werkt.
Zo blijven hun stresslevels structureel lager. En dat doet niet alleen wonderen voor henzelf, maar voor de hele organisatie.
Een leven zonder stress bestaat niet. Maar als je altijd de ontspanning weer terug weet te vinden, dan wordt het leven weer een stúk leuker.
Maak kennis met
de Kalma Methode
Holistische kijk op stressmanagement
Niet alleen het hoofd doet mee in onze methode! Je wordt bewust van de fysieke, emotionele en onderbewuste processen in jouw stress response. En je leert die response beter te reguleren waardoor je minder grote cortisol pieken ervaart en beter omgaat met stress en onverwachte wendingen.
ervarend leren i.p.v. ‘erover praten’
Wij geloven in de ‘little & often’ aanpak: bitesize lessen en veel oefenen houdt het werk behapbaar en maakt het makkelijker in je drukke dagelijks leven te integreren. In plaats van ‘erover praten’, is ons programma voor 75% gericht op nieuwe ervaringen opdoen, zodat het veel beter blijft hangen.
Blended learning voor maximaal effect
We combineren (online) thuisstudie en opdrachten met krachtige live groepssessies en 1-op-1 coaching. Nieuwe kennis en ervaringen opdoen, in combinatie met gefocuste reflectie & coaching, helpt deelnemers blijvende gedragsverandering te realiseren.
Hoe ziet een vitale werkomgeving eruit als medewerkers zich veerkrachtig voelen?
- Mensen komen weer met plezier naar hun werk en melden zich minder ziek
- De verkoopcijfers gaan omhoog, evenals de medewerkerstevredenheid beoordelingen
- Er is positieve energie in vergaderingen en dat leidt tot creatieve oplossingen
- Hard gelach in de keuken tijdens de lunch en bij het koffiezetapparaat
- Goeie klanttevredenheidscijfers want medewerkers hebben beter en dieper contact met klanten
- Medewerkers kijken met energie naar de toekomst en denken na over hoe ze zichzelf willen blijven ontwikkelen binnen het bedrijf
- Managers hebben weer tijd over om echt met de operatie bezig te zijn i.p.v. alleen maar brandjes te blussen
- De werkachterstanden worden gestaag ingelopen want je hebt weer de bezetting die je nodig hebt
- Je beste mensen groeien door binnen je bedrijf en houden het jonge talent gemotiveerd
- Medewerkers scheppen op over hoe tof jullie organisatie is om voor te werken.
Feedback van deelnemers
Meer weten over wat de Kalma methode
voor jou of jouw organisatie kan betekenen?
Heb je interesse in het programma als particuliere deelnemer?
Of wil je het Kalma programma als organisatie aanbieden aan je medewerkers?
Laat hier je bericht achter en we nemen contact met je op!