Op werk vallen veel medewerkers bij bosjes uit door burn-out. Je doet er zelf ook alles aan om overeind te blijven in tijden van toenemende stress. Je doet cursussen, overlegt met je manager over de werkdruk. Maar ondanks je beste intenties en inzet, zie je nauwelijks verbetering. De meditatiecursussen en fitness checks die uitprobeerde zetten geen zoden aan de dijk, en je blijft je gestresst en, eerlijk gezegd, nogal moedeloos voelen. De lol is er af, en de balans is weg.
Onze methode helpt je ontspanning te vinden in elk moment. Ja, zelfs tijdens dat moeilijke gesprek op werk, of in die super hectische week.
Wij leren deelnemers de angel uit hun stressresponse te halen en hun (denk) gewoontes op zenuwstelsel niveau te veranderen. Ze ontwikkelen een groter bewustzijn over hoe stress en ontspanning voelt en werkt.
Zo blijven hun stresslevels structureel lager. En dat doet niet alleen wonderen voor henzelf, maar voor de hele organisatie.
Een leven zonder stress bestaat niet. Maar als je altijd de ontspanning weer terug weet te vinden, dan wordt het leven weer een stúk leuker.
Holistische kijk op stressmanagement
Niet alleen het hoofd doet mee in onze methode! Je wordt bewust van de fysieke, emotionele en onderbewuste processen in jouw stress response. En je leert die response beter te reguleren waardoor je minder grote cortisol pieken ervaart en beter omgaat met stress en onverwachte wendingen.
ervarend leren i.p.v. ‘erover praten’
Wij geloven in de ‘little & often’ aanpak: bitesize lessen en veel oefenen houdt het werk behapbaar en maakt het makkelijker in je drukke dagelijks leven te integreren. In plaats van ‘erover praten’, is ons programma voor 75% gericht op nieuwe ervaringen opdoen, zodat het veel beter blijft hangen.
Blended learning voor maximaal effect
We combineren (online) thuisstudie en opdrachten met krachtige live groepssessies en 1-op-1 coaching. Nieuwe kennis en ervaringen opdoen, in combinatie met gefocuste reflectie & coaching, helpt deelnemers blijvende gedragsverandering te realiseren.
Saskia Burgerhout
Oprichter Kalma Akademie
Marjolein Burgerhout
Programma’s & Coaches
Roisin van Ravenhorst
Communicatie & Merk
Heb je interesse in het programma als particuliere deelnemer?
Of wil je het Kalma programma als organisatie aanbieden aan je medewerkers?
Laat hier je bericht achter en we nemen contact met je op!